阜阳在线 关注阜阳在线!

旅途十大最佳零食排行榜——葵瓜子居榜首

时间:2015-09-22 08:29:47 来源:蚂蜂窝自由行 收藏

    看过坏坏零食排行榜后,下面我们就来看下健康好吃的零食们吧!旅途中吃吃这些更健康哟.

1.葵花子/可以养颜

 

 
    葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。

2.花生/能防皮肤病



 
    花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

3.核桃/可秀甲



 
    核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。

4.大枣/预防坏血病



 
    枣中维生素C含量十分丰富,被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病。

5.奶酪/固齿



 
    奶酪是钙的“富矿”,可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明,一个成年人每天吃150克奶酪,有助于达到人老牙不老的目标。

|责任编辑:周小雪

本文链接:

继续查看有关: 零食 | 旅途 | 排行榜 | 的文章

若无特别注明,文章皆为阜阳在线事原创,转载请注明出处

你也可以分享到:
无觅关联推荐,快速提升流量
回到顶部
describe