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孕妈嘴馋,想吃羊肉?切记,不可忽略四大禁忌!

时间:2016-12-03 17:17:41 来源:潍坊孕妈大学堂 收藏

    冬天来临,吃羊肉的季节到了!孕妈们是不是又开始蠢蠢欲动了,想吃羊肉的欲望是不是越来越强烈?尤其是现在的天气,一言不合就喜欢降温,羊肉绝对是孕妈抵御寒冷的最佳利器!

    那么,孕妈在可以吃羊肉吗?

    最近,一位孕妈问小编,说“我是一名孕妇,想吃点羊肉,但家里的老人说不能吃,说吃了后宝宝会发羊癫疯,真的吗?”。小编告诉各位孕妈,这妥妥的是假的,没有一点的科学依据,吃羊肉跟羊癫疯一点也不搭边,羊肉并不含有引起羊癫疯的疾病因子。

    羊肉是一种很有营养的食品,含有优质蛋白和丰富的微量元素,同时具有增加热量,补虚抗寒、温肾健脾、补气养血等作用,孕妇在冬天吃一点大有裨益。但,羊肉性温,热量高,孕妈也不可多食,按照平常的饮食习惯食用即可。

    孕妈吃羊肉,以下四大禁忌要牢记!

    禁忌一:羊肉不宜涮锅

    应忌食涮羊肉,因为涮羊肉中的肉片中有些寄生虫是不能在涮的同时被杀死,因为涮锅里的温度不够,涮的时间不足,孕妈最好不食。孕妈吃羊肉,一定要煮的熟熟的!

    禁忌二:羊肉不宜与南瓜同食

    南瓜也是冬天常吃的食物之一,但因南瓜与羊肉都是性温食物,如果一起食用的话,极易“上火”哟!

    禁忌三:吃羊肉后不宜吃西瓜

    很多孕妈在吃完羊肉后,喜欢吃点饭后水果,这时不要选择食用西瓜。因为吃羊肉后再进食西瓜容易“伤元气”,羊肉性温增热,而西瓜性寒,进食后不仅会破坏羊肉对孕妈的温补作用,更会有碍脾胃。

    禁忌四:吃羊肉后不宜喝茶

    孕妈吃羊肉后不宜喝茶,茶水是羊肉的“克星”,吃羊肉再喝茶会产生鞣酸蛋白质,使肠的蠕动减弱,大便水分减少,进而诱发孕妈便秘。

    孕妈能吃羊肉,但一定要适量!同时,要营养均衡,可多食新鲜的当季蔬菜和水果,反季水果等尽量少吃!

|责任编辑:lili

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