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揪出皮肤老化的元凶 让你做“冻龄”女神!

时间:2017-03-08 10:52:15 来源:人民网 收藏

    护肤是女生永远热衷的功课,谁不渴望自己能一直拥有紧实、光滑的皮肤,成为不老的“冻龄”女神呢?但随着时间的流逝,人都会变老,我们的皮肤也会老化。到底是什么夺走了青春,人体皮肤老化的原因是什么?怎样延缓皮肤衰老呢?

   
人体皮肤老化的原因

    人体皮肤的衰老可以分为内源性老化和外源性老化两种。其中,内源性老化是指人体的自然老化,这与人体基因有很大关系。由于基因的差异,有些同龄人呈现的衰老程度有很大不同。外源性老化也被称为“光老化”,光老化与我们所受到的紫外线照射等外部因素的影响有关。

    人体皮肤的内源性老化和光老化的外在表现是有区别的。据东方网报道,皮肤内源性老化的外在表现主要是皮肤出现干燥、松弛、皱纹等情况,并且伴有老年斑、老年性皮脂腺增生、皮肤色素沉着等增生性疾病;而据《科技日报》介绍,相较于内源性老化,光老化可能首先表现出来的是色素异常和紊乱,比如面部开始出现一些点状或不规则的褐色色素斑,类似于雀斑,人称日光性黑子。部分人的这种色素斑会融合成较大的褐色斑。晒得越多,老得越快。光老化给皮肤带来的显著危害是真皮胶原纤维和弹力纤维分解变性,失去正常结构和功能,而内源性老化没有这些变化。


    揪出皮肤老化的元凶,科学护肤

    要想延缓皮肤衰老,必须把加速皮肤老化的元凶揪出来,各个击破。国际在线在报道中指出了几个最易导致皮肤衰老的因素,我们可以在日常生活中进行自我排查,把这些不好的生活习惯一一纠正,以达到延缓皮肤衰老的目的。

    
1.情绪稳定对人体的内分泌平衡十分重要,若是你经常愁眉不展,皮肤很容易提前老化,令皮肤内部的水分和胶原蛋白过度流失,从而滋生出皱纹,嘴角和眼下尤其容易产生皱纹。因此,别再挂着一副苦瓜脸了,笑口常开并且经常做面部肌肉锻炼,可以预防皱纹滋生,并帮助肌肤排毒,让你保持少女肌。

    2.熬夜、抽烟等不良习惯也会加速皮肤衰老。充足的睡眠是维持肌肤弹性与活力的重要法宝,我们的肌肤会在夜间进行自我修复,促进肌肤受损细胞的修护,增强肌肤的弹性。夜晚十一点前一定要进入睡眠状态,让肌肤也得到良好的修整。

   
3.长期处于阳光暴晒、风吹雨淋等环境中,人体的皮肤也更易衰老。因此,要想延缓皮肤衰老,减少肌肤暴露在恶劣环境的时间尤为重要,一年四季,每日出门前都要涂抹防晒霜,夏季更是要经常补涂防晒霜,做足防晒护理,避免肌肤滋生皱纹。

   
4.日常补水是保养皮肤的关键步骤,当人体水分摄取不足时,皮肤会出现脱水、干燥等情况。因此,建议大家应养成多喝水的好习惯,这样不仅让身体进行正常的新陈代谢,更能够帮助皮肤排出多余的毒素。充足的水分滋润可预防肌肤自身皱纹。

   
5.长期缺乏运动会导致人的身体机能有所下降,而适当的运动可以促进人体血液循环,增强皮肤润滑度,延缓皮肤衰老。

   
6.错误的保养方式也会影响皮肤的状态,比如,卸妆不彻底,或者使用不合适的保养品等。因此,我们应该根据自己的肤质选择适合的护肤品,并且做好对皮肤的清洁工作。

   
7.日常习惯嗜吃辛辣、油炸等刺激性食物,也会对皮肤造成一定的刺激,可能会导致皮肤出油、长痤疮等情况。想护肤的人们饮食要清淡,多食水果蔬菜补充维生素,给肌肤提供“营养”。

   
虽然时间的流逝无法挽回,但保持年轻心态和注意护理的人们总会有办法能使自己比同龄人“小”几岁。抗击皮肤衰老从现在做起,正确对待皮肤的相关问题,保护好每寸肌肤。

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