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[孕育分娩] 孕期水肿都是哪些原因造成的?有哪些办法可以缓解水肿?

时间:2018-10-11 15:00:58 来源:阜阳在线 收藏

水肿是孕期准妈妈经常遇到的问题,也是准妈常常头疼的问题。大多数的准妈妈认为水肿是血液流通不畅引起的,但实际上,孕期引起水肿的原因有很多。接下来,天才宝宝-胎教就和准妈妈详细说一说都是哪些原因造成的孕期水肿?日常生活中缓解水肿的办法又有哪些?
一、孕妇水肿主要分为生理性和病理性两种。
1、生理性水肿。多发于脚踝或膝盖以下处,孕妇早晨不会有明显的症状,但是经过长时间站立或者是活动减少时水肿就会显现出来,在晚上睡觉前会发现水肿变得更加明显。这主要是由于:
1)妊娠6周开始,血容量逐渐增加,34周时达到高峰,妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右,血容量增加后,组织间液也会增加,维持到产后两周才会恢复到孕前水平。
2)准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水份滞留,体内水份积存。
3)血液增加,血浆的增加比血球等增加的要多,所以血液成分会相对稀释,孕期血浆渗透压比妊娠期低,这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中,造成下肢水肿。
4)妊娠子宫增大后,使得骨盆内的压力增高,导致下肢静脉血流受到影响。这一类水肿如在休息或睡眠之后有所减轻。
2、病理性水肿。会发生在人体的多个部位,如下肢部位、双手、脸部、腹部等,用手轻按皮肤时,皮肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。病理性水肿容易导致神经受压,有时则会引起大腿外侧发麻、指尖刺痛,或感觉丧失。引起病理性水肿的主要原因是:
1)由妊娠期合并疾病所引起,比如妊娠毒血症、肾脏病、高血压、心脏病或其他肝脏方面的疾病等。
2)心脏疾病所引起的病理性水肿常伴有呼吸困难、无法平卧、心慌。
3)肾脏疾病引起的水肿主要表现为早期双侧眼睑晨起水肿,逐渐出现下肢水肿,休息后症状减轻不明显。
4)肝脏方面的疾病导致水肿出现,常伴有腹水,患者面色黯淡,有时会伴有黄疸。
5)高血压引发的水肿先从下肢开始,逐渐加重,严重者出现腹水、抽搐等。
二、日常生活中如何缓解孕妇水肿?
1、避免长时间保持一个姿势。不能长时间站着或者坐着,要尽量每隔半小时就站起来活动一下,促进静脉血液回流。尤其是孕期坚持上班的准妈妈,孕中晚期,最好不要经常站立,更不能长时间坐着,也不要盘腿坐着,最好也不要长时间走路。
天才宝宝温馨提示】如果要长时间的站着,注意要不时的变换一下姿势,如果两条腿都采取一个姿势站立,可以一条腿的膝盖弯曲,再换另一条腿这样做,这样两条腿可以轮换着得到休息。如果要长时间的坐着,自己找一个合适的地方坐下来,把一条腿稍微抬高,促进静脉血回流,两腿交叉进行。
2、准妈妈平时午睡或者晚上睡觉最好采取左侧卧位,这样的姿势能减轻子宫对下腔静脉的压迫,防止静脉血回流受阻。
3、穿着紧身的衣服会导致身体血液循环不畅,从而引发身体浮肿,因此,准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。选择鞋子时,尽量穿让胀大的脚感到舒适的鞋子。此外,不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。
4、每天要保证动物类食物及豆类食物的摄取,这些食物中含有丰富的优质蛋白质。尤其对于贫血的准妈妈来说,更应该保证铁的补充,因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。 还要多吃新鲜蔬菜和水果,多补充多种维生素和微量元素。
天才宝宝温馨提示】准妈妈们孕期仍然要适量喝水,但要控制盐分的摄入,因为盐中的钠离子会使液体滞留在组织间隙中,加重水肿。
三、孕期缓解水肿按摩操步骤:
1、按摩者用双手手掌包住盖住右小腿,双手虎口贴在右膝盖下方,由上往下交替轻柔滑推右小腿约3回;换成左小腿,重复相同动作。提示:此动作能帮助放松肌肉,减缓膝盖肿胀不适。
2、按摩者双手手掌贴在孕妇右小腿内外两侧,由上往下交替轻柔滑推右小腿约3回;换成左小腿重复相同动作。提示:此动作能帮助放松肌肉,舒缓小腿肿胀不适。
3、孕妇腹部下方垫个抱枕帮助支撑身体,向左侧躺,按摩者双手掌心从孕妇右膝盖往右小腿肚方向交替轻柔滑推3-5分钟;孕妇缓慢翻身,换成左小腿重复相同动作。提示:此动作有助消小腿水肿。

|责任编辑:WAN

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