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办公桌椅学问大,注意姿势勿久坐,身体健康最重要!

时间:2019-07-17 15:39:27 来源:阜阳在线 收藏

办公桌椅的选择与摆放需要根据办公室整体设计风格和办公空间面积来确定,办公桌的数量、面积大小、摆放位置都需要经过测量设计,经过专业设计摆放的办公桌,会让办公室呈现出井井有条的秩序感,同时也能够将空间得到最大化的利用。

 

 

把一个大办公桌在一个狭小的空间,很可能让你感到局促。一张小桌子放置在一个大空间,可能不会给你你所需要的所有的工作区。如果你有有限的空间和需要尽量大的桌面,可以考虑L形或U形办公桌。也适合多设备切换,手写、设备工作转化,适合多形式工作频繁切换的人群,节约时间避免频换更换工作区。

 

 

办公桌椅的尺寸方面,一般办公桌我们根据人体学的高度一般都是在750MM高最合适,坐姿状态下平 摊双手,手掌的高度就是合适的桌子高度。办公桌椅的高度差在280mm—300mm之间,写字台下面的高度不小于580mm,宽度不低于520mm。坐在椅子上两脚平放时,如果大腿与地面平行,小腿能够基本垂直于地面,那么椅子高度就合适。

 

 

舒适的桌椅高度对我们的身体健康也有着直接影响,如果桌子高度不合适,过高或过低都会对脊椎、腰部、颈部造成损害,长期低头抬头会导致疲劳受损,严重时甚至会引发脊椎病、腰肌劳损、颈椎病等疾病。而椅子高度不合适离地面太近,则会导致下肢处于弯曲的状态,腿部关节不能放松,长此以往会有引发腰部疾病及关节炎的隐患。

 

 

至于材质方面,最耐用的办公桌当属金属或钢桌面,经久耐用、承载力大且一般灵活性较强。一般木头桌面比较耐用。玻璃材质,时尚感强,充满想象的样式很适合创意工作者。天然木材或木单板最为常见,朴实典雅但也是最吸引人的。充满时尚质感的创意办公家具设计展现了更多的人文关怀与可持续发展的理念。

 

久坐是健康的大忌

 

①久坐使人的脑供血不足,加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

②久坐会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕,加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。

③久坐导致消化不良。

④久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血。

⑤脂肪堆积、体重上升,而发胖又增加了罹患其他疾病的风险。

⑥久坐容易引起颈椎僵硬,严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。

⑦久坐不动造成膀胱经气血运行不畅,会引发肾功能异常。

 

最后分享几个办公室黑科技

 

智能升降支架

电子升降控制台能设定你最习惯的高度,从平面到立体只需一键。当然,也能根据情况自行改变高度,让你的办公效率最高,身体舒适度最佳。

 

 

 

智能升高办公桌

透过桌子中的感应器,使用者可以知道自己经坐在桌子前面多久了,随时查看坐姿时间,帮助自己掌握身体状况,时间到了就该起身走走。当使用者坐太久,却不方便起身时,桌子本身的桌面会慢慢的升高,逼着各位得变换姿势,甚至是全身站立。

 

 

久坐运动器

在办公室坐着办公八小时,大概迎接你的就是下半身肥胖。踏上踏板之后,就可以随心所欲地移动腿部,只要发挥平时抖脚、伸展腿部等坐不住的平常心,就是正确的使用方式。聚焦于脚部肌肉的运动,因此同时也能增进心血管与关节的健康及代谢、减少静脉曲张,而且也不会因为使用而导致工作分心,令效率变差。

 

 


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