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山药

  • 薏米山药粥的做法 粥的营养价值很高

    2017-11-11
    薏米<font color="#f00">山药</font>粥的做法 粥的营养价值很高

      山药薏米粥  原料:薏米(薏苡仁)10克,山药10克(鲜山药50克),大米100克,水适量。做法同红枣莲子粥。山药有健脾益肾的功能。  功效与主治:具有健脾渗湿、滋补肺肾的功效,适合于有消化不良性腹泻、大便...

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  • 益气养阴补脾肺肾 推荐山药南瓜汤

    2017-11-11
    益气养阴补脾肺肾 推荐<font color="#f00">山药</font>南瓜汤

      推荐:广东省中医院临床营养科  主要功效:益气养阴,补脾肺肾。  推荐人群:脾虚食少,体倦便溏的小朋友。  材料:南瓜200g、铁棍淮山100g(可分2~3餐)。  做法:南瓜、铁棍淮山去皮蒸熟,南瓜用勺子...

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  • 山药白萝卜莴笋这里有一份过冬食谱

    2017-11-02
    <font color="#f00">山药</font>白萝卜莴笋这里有一份过冬食谱

      主讲专家:何丽,中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员  天天坚持吃蔬菜,每天大约吃一斤,最直接的好处就是消化功能一直很好。蔬菜富含膳食纤维,有助排便。此外,各种颜色的蔬菜里面还富含维生素、矿...

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  • 益气养阴补脾肺肾 推荐服用山药南瓜汤

    2017-10-16
    益气养阴补脾肺肾 推荐服用<font color="#f00">山药</font>南瓜汤

      推荐:广东省中医院临床营养科  主要功效:益气养阴,补脾肺肾。  推荐人群:脾虚食少,体倦便溏的小朋友。  材料:南瓜200g、铁棍淮山100g(可分2~3餐)。  做法:南瓜、铁棍淮山去皮蒸熟,南瓜用勺子...

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  • 养心安神补益脾肾 推荐山药百合莲子甜汤

    2017-08-25
    养心安神补益脾肾 推荐<font color="#f00">山药</font>百合莲子甜汤

      主要功效:补益脾肾、养心安神  推荐人群:一般人群,可作七夕节甜蜜代言品,肥胖、糖尿病人不宜多食。  推荐:广东省中医院临床营养科  材料:鲜淮山250g、百合20g、莲子20g、枸杞5g、红枣4粒、冰糖适...

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  • 别把山药当主食 山药和它一起吃是大补药

    2017-06-12
    别把<font color="#f00">山药</font>当主食 <font color="#f00">山药</font>和它一起吃是大补药

    山药口味软糯,可以补肾健脾,益智健脑,对女性朋友还有很好的滋养美容效果。与山药相克的食物:1 山药和虾同吃:会引起恶心、呕吐、腹痛等症状发生。2 山药和胡萝卜、南瓜同食:山药含有丰富的维C,而胡萝卜、南...

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  • 板栗、土豆、山药 盘点养人的便宜食材

    2017-02-20
    板栗、土豆、<font color="#f00">山药</font> 盘点养人的便宜食材

    俗话说,药补不如食补。食补不代表要吃名贵的食材,很多便宜的食物就很养人。  板栗通肾益气  板栗的营养成分全面,味道甘甜,对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等疾病具有一定的防治作用。老年人常吃板栗,...

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  • 小米粥、猪肚、山药,养胃食物这样吃最好!

    2016-11-29
    小米粥、猪肚、<font color="#f00">山药</font>,养胃食物这样吃最好!

    胃胀、胃痛、嗳气、反酸……相信大家都有过。   同样的胃部不适,在不同人身上往往是不同的问题。有的是饭菜吃太多,有的可能是功能消化不良、慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等明确的疾病。   针对这些胃...

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