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饮食

  • 夏至:饮食不妨多“吃苦” 温水洗澡解乏困

    2018-06-20
    夏至:<font color="#f00">饮食</font>不妨多“吃苦” 温水洗澡解乏困

    夏至时节,除了注意消暑解渴外,情绪上应该尽量平静,饮食上要尽量清淡,少食用煎炒油炸的食物。同时注意适当运动,保证足够睡眠。饮食宜清淡 少喝冰镇饮品夏天炎热,人体出汗多,水分和氯、钠、钾、钙矿物质流...

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  • 肥胖孩子的三大饮食误区

    2018-06-05
    肥胖孩子的三大<font color="#f00">饮食</font>误区

     吃得多长得快,买菜依孩子口味,食物吃不完硬逼……你是否也认为这是让孩子长得更健康的饮食方法呢?如果这样,你才是孩子肥胖的罪魁祸首。  专家说,避免和预防肥胖,改变传统观念和培养良好饮食习惯是第一...

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  • 培养孩子十个饮食好习惯

    2018-05-12
    培养孩子十个<font color="#f00">饮食</font>好习惯

      吃饭是生活中的第一件大事。怎么可以吃出孩子的健康身体与文明习惯呢?下面推荐10种教育孩子健康与文明的吃饭方式,你和孩子都适用。  1、乐食  良好的餐前情绪,是儿童增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪...

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  • 培养孩子十个饮食好习惯

    2018-05-12
    培养孩子十个<font color="#f00">饮食</font>好习惯

      吃饭是生活中的第一件大事。怎么可以吃出孩子的健康身体与文明习惯呢?下面推荐10种教育孩子健康与文明的吃饭方式,你和孩子都适用。  1、乐食  良好的餐前情绪,是儿童增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪...

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  • 孩子饮食别追求鲜美

    2018-05-08
    孩子<font color="#f00">饮食</font>别追求鲜美

     孩子厌食或胃口不好而不愿吃饭时,父母往往会在菜肴中多加些味精,以使饭菜味道鲜美来刺激宝宝的食欲,这种做法是错误的。  研究发现,味精(即谷氨酸钠)进入人体后,能使血液里的锌转变为谷氨酸锌,从尿中过...

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  • 选正确饮食帮孩子减轻体重

    2018-05-06
    选正确<font color="#f00">饮食</font>帮孩子减轻体重

    孩子超重的原因其实很简单,除去疾病引起的超重,大部分超重的孩子是因为不合理的饮食和缺乏运动所致。对孩子来说,运动可能不是天天都做,但食物每天都要吃。所以,帮孩子减轻体重的最简单有效的方法是选择正确...

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  • 老人不可过度控制饮食 八招教你补充营养

    2018-04-02
    老人不可过度控制<font color="#f00">饮食</font> 八招教你补充营养

       对于中老年人来说,有意识地控制饮食,改掉过咸、过油、过甜、大鱼大肉等不良饮食习惯,保持清淡口味,的确有助于慢性病的预防,但凡事要讲究度,如果完全不吃肉,过分依赖素食,烹饪过程中不敢放油,进食...

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  • 老人不可过度控制饮食 八招教你补充营养

    2018-03-27
    老人不可过度控制<font color="#f00">饮食</font> 八招教你补充营养

    对于中老年人来说,有意识地控制饮食,改掉过咸、过油、过甜、大鱼大肉等不良饮食习惯,保持清淡口味,的确有助于慢性病的预防,但凡事要讲究度,如果完全不吃肉,过分依赖素食,烹饪过程中不敢放油,进食量又小...

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  • 春季幼儿饮食指南

    2018-02-25
  • 低碳水化合物和低脂饮食减肥效果相当

    2018-02-24
    低碳水化合物和低脂<font color="#f00">饮食</font>减肥效果相当

      春节长假结束,不少人在每逢佳节胖三斤后又开始谋划减肥大计。从饮食上看,低脂饮食和低碳水化合物饮食哪个减肥效果更好?美国一项新研究的答案是差不多。  美国斯坦福大学医学院招募了609名年龄在18...

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  • 5大常见不健康饮食 春节6条饮食建议

    2018-02-11
    5大常见不健康<font color="#f00">饮食</font>  春节6条<font color="#f00">饮食</font>建议

    春节期间,大多数家庭往往是鱼肉满桌、莱肴超量,冰箱中也堆满了各种剩莱。人们呈酒足饭饱的状态,胃肠常被美食弄得十分疲惫。急性肠胃炎、过敏、感冒等已成为节日假期里的多发病,严重时还会出现胰腺炎、中...

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  • 2018年最佳饮食排名 看看吃啥食物最健康

    2018-01-11
    2018年最佳<font color="#f00">饮食</font>排名 看看吃啥食物最健康

    新的一年开盘不久,你是否已经为自己的健康饮食做规划了呢?还没有仔细考虑的也不用担心,《美国新闻与世界报道》杂志为大家搜集了40种不同的饮食计划,并进行了排名。当然,能上榜的必须具备以下几条优势:...

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  • 饮食好处 核桃鳄梨降血脂 绿茶咖啡抗炎症

    2018-01-09
    <font color="#f00">饮食</font>好处 核桃鳄梨降血脂 绿茶咖啡抗炎症

    脂肪肝是不少人面临的健康问题,带来全身的健康隐患。减少脂肪肝应从改变饮食做起,最好选择天然食物。大蒜。大蒜对脂肪肝患者格外有益。发表在美国《营养学期刊》上的一项研究成果显示,大蒜能够增加人体热...

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  • 秋分吃润肺食物最养生饮食宜少辛增酸

    2017-10-29
    秋分吃润肺食物最养生<font color="#f00">饮食</font>宜少辛增酸

      今天是二十四节气的秋分,养生应该吃什么好呢?随着天气越来越冷,在饮食上我们必须要逐渐开始转变。今天,为大家具体介绍一下适合在秋分时吃的食物都有哪些,千万别错过了。  秋分节气的饮食原则  要想...

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  • 秋季饮食宜清淡 这8种食物和蔬菜要多吃

    2017-10-23
    秋季<font color="#f00">饮食</font>宜清淡 这8种食物和蔬菜要多吃

    在秋季里要吃些什么蔬菜好呢?虽然已经到了秋天,但是天气仍然较为炎热,在这个时候还是要多注意饮食的。今天,要为大家介绍的就是秋季应要多吃的蔬菜以及吃什么可以祛湿,千万别错过了。  秋季饮食原则 ...

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  • 饮食计划 40岁吃绿菜50岁吃黄色食物

    2017-08-28
     <font color="#f00">饮食</font>计划 40岁吃绿菜50岁吃黄色食物

      每个年龄段对营养的需求不同,虽然都是以营养均衡为基础,但还应该稍有所侧重。英国营养学家Cassandra Barns博士给了一些建议。  20岁少吃加工食物  20岁的年纪身体机能活跃,代谢速度较快,所以摄入的...

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  • 荷莲一身宝 秋藕补人秋季饮食宜少辛多酸

    2017-08-25
    荷莲一身宝 秋藕补人秋季<font color="#f00">饮食</font>宜少辛多酸

      秋风吹过,吹落了满池碧翠,却把一节节白嫩鲜美的莲藕吹上了桌。复旦大学附属中山医院青浦分院营养室马梅菁营养师介绍,民间俗语有言:荷莲一身宝,秋藕最补人。莲藕味甘、性寒,归心、脾、胃三经。生品可清...

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  • 韭菜洋葱改善睡眠 日常饮食就该多吃它们

    2017-07-17
    韭菜洋葱改善睡眠 日常<font color="#f00">饮食</font>就该多吃它们

      美国《行为神经科学前沿》杂志刊登新研究发现,常吃韭菜、洋葱有助减轻压力,改善睡眠。韭菜、洋葱中含有丰富的益生元——为益生菌提供养料的膳食纤维,而益生菌有益肠道健康。  美国科罗拉多大学博尔德分...

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  • 7月不减肥,8月徒伤悲 减肥从饮食开始!

    2017-07-07
  • 日常饮食不均衡?想补铁就吃这些

    2017-07-04
    日常<font color="#f00">饮食</font>不均衡?想补铁就吃这些

    日常的饮食不注意均衡的话,就会出现缺少元素的现象,比如说缺少铁元素等,那您知道日常生活中吃什么东西补铁吗?您知道补铁的食物有哪些吗?不知道没关系的哦,今天小编就为您介绍一下有关补铁的水果的知识,...

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