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营养

  • 如何吃油最健康 营养专家教你这样做

    2017-10-17
    如何吃油最健康 <font color="#f00">营养</font>专家教你这样做

      日常生活中,大家都很注意食物多样化,却忽略了食用油也需要多样化。  食用油不只是为菜肴增色增香,它还是能量和必需脂肪酸的重要来源。必需脂肪酸是人体维持机体正常代谢不可缺少而自身又不能合成、或合...

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  • 营养专家公布鸡蛋最营养吃法排行

    2017-10-17
    <font color="#f00">营养</font>专家公布鸡蛋最<font color="#f00">营养</font>吃法排行

      鸡蛋的吃法多种多样,您对鸡蛋的吃法及制作方法是否存在疑问呢?例如鸡蛋怎样吃最营养?鸡蛋一天应该吃几个?就各种疑问,营养专家做出如下解答:  鸡蛋怎样吃最营养?  解答:就营养的吸收和消化率来看...

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  • 早餐要吃好 这4款营养早餐可以养颜排毒

    2017-10-17
    早餐要吃好 这4款<font color="#f00">营养</font>早餐可以养颜排毒

    俗话说早餐要吃得好,好好吃早餐不仅对身体健康有好处,而且对爱美的女性来说也十分重要。吃对早餐能够起到养颜排毒的作用,体内毒素一旦排出,肌肤自然由内而外焕发光彩,可以和蜡黄的脸色说再见啦~下面小编...

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  • 蔬菜水煮更健康 5个错误营养观念要知道

    2017-10-14
    蔬菜水煮更健康 5个错误<font color="#f00">营养</font>观念要知道

      生活中一些被认为理所当然的常识是错误的营养观念,提醒我们应该改正。  红皮鸡蛋营养高 红皮蛋的鸡体型稍大一些,吃得也多,这才是红皮蛋价格稍高的原因,并不是营养成分高。  蔬菜水煮更健康 将一些...

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  • 谁是豆腐的最好搭档 豆腐怎么吃营养翻倍

    2017-09-30
    谁是豆腐的最好搭档 豆腐怎么吃<font color="#f00">营养</font>翻倍

    豆腐有植物肉的美誉,给它配上最要好的搭档,能让营养翻倍。豆腐+鱼、肉、蛋类。豆腐富含优质蛋白质,缺点是蛋氨酸较少。蛋氨酸是构成人体的必需氨基酸,参与蛋白质合成。鱼、肉、蛋类中的氨基酸组成比较适合...

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  • 一日食三枣 红枣是营养丰富的"养生明星"

    2017-09-28
    一日食三枣 红枣是<font color="#f00">营养</font>丰富的"养生明星"

      一日食三枣,百岁不显老,各位亲都对红枣不陌生吧?这味价格平民、营养丰富、药食同源的明星食材,在老广的汤料中经常出现,好多家庭常备,煲汤时随手抓一把,一煲就是一大锅,男女老少齐齐补。但广州市第十...

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  • 夏季美白营养第一瓜 看看你们都吃对了吗

    2017-08-16
    夏季美白<font color="#f00">营养</font>第一瓜 看看你们都吃对了吗

      受访专家:海军总医院营养科副主任陈延丽  消暑第一瓜——冬瓜  冬瓜虽然姓冬,却是夏季里难得的美食,有祛暑、祛痰、利尿之效,绝对是消暑第一瓜。夏季天热,大便燥结,还有口臭,吃降火药劲太大,这时...

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  • 蔬菜怎样煮才能最大限度的保持原有营养

    2017-08-14
    蔬菜怎样煮才能最大限度的保持原有<font color="#f00">营养</font>

    大量的研究数据表明,多吃蔬菜(特别是各种绿叶蔬菜)对健康很有好处,能预防多种疾病,包括肺癌、食道癌、胃癌、肝癌、肠癌、糖尿病、冠心病、中风、骨质疏松等。  蔬菜的烹调方法有很多种,可以蒸,可以炒...

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  • 夏季吃苦瓜营养价值高 怎么做苦瓜可以不苦

    2017-07-22
    夏季吃苦瓜<font color="#f00">营养</font>价值高 怎么做苦瓜可以不苦

    说了苦瓜的有很多好处,但是还是有不少人因为太苦而不愿尝试。其实,苦瓜只要做得好,也是可以不苦的。  1 混炒:把苦瓜和辣椒炒在一起,可减轻苦味。  2 盐渍:将切好的瓜片洒上盐腌渍一会儿,然后将...

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  • 夏季吃苦瓜营养价值高 怎么做苦瓜不会苦

    2017-07-04
    夏季吃苦瓜<font color="#f00">营养</font>价值高 怎么做苦瓜不会苦

    苦瓜夏季成熟的蔬菜,如今已三月份,离夏天的日子不远了,离吃苦瓜的日子更近了。人都爱甜而讨厌苦味,生活已经够苦了,干嘛还让我口苦!但是,每每这时,总有人用吃得苦中苦,方为人上人塞住我们的嘴。还别说...

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  • 《摔跤吧 爸爸》中隐藏的营养公式有哪些

    2017-07-03
    《摔跤吧 爸爸》中隐藏的<font color="#f00">营养</font>公式有哪些

    前段时间大火的一部电影莫过于咖喱国的励志温情经典电影《摔跤吧,爸爸》,很多人在电影结尾的时候都因为那句我为你骄傲而热泪盈眶。作为一个营养专业的人,我从中还看到了饮食营养和成功之间的换算公式。那么...

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  • 吃海鲜 深海鱼选食草的 清蒸煎烤护营养

    2017-07-03
    吃海鲜 深海鱼选食草的 清蒸煎烤护<font color="#f00">营养</font>

    生活水平的提高让越来越多人重视食物的营养与安全,不少人选择肉类时会优先选择营养价值高的海鲜,但如何聪明又安全的选择也很重要。  深海鱼选食草的。深海鱼是公认的营养高手,但最好选择含汞量低的食草鱼...

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  • 蛋白和蛋黄哪个更营养 答案原来竟是这样

    2017-06-19
    蛋白和蛋黄哪个更<font color="#f00">营养</font> 答案原来竟是这样

    鸡蛋我们每天都要吃,鸡蛋的主要营养成分是水、蛋白质、脂肪以及一些维生素矿物质、胆固醇。这些营养物质非常容易被人体吸收,因此,鸡蛋的营养价值很高。  在物质缺乏的年代,能吃到鸡蛋就说明你生活条件很好...

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  • 营养专家推荐6款消夏粥 送给没胃口的你

    2017-06-08
    <font color="#f00">营养</font>专家推荐6款消夏粥 送给没胃口的你

    一到夏天,炎热的天气总让人觉得食欲不振。如果你吃得不好,自然也就无法给身体补足能量。  粥不仅能填饱肚子,还有味道香甜、容易消化等优点,受到不少人的宠爱。  《生命时报》特邀多位专家,为你推荐几...

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  • 专家 枸杞泡水营养全无 用它泡效力涨十倍

    2017-06-06
    专家 枸杞泡水<font color="#f00">营养</font>全无 用它泡效力涨十倍

    这家药铺是一家开在京城的老药铺,已经有600多年历史,明清时期,这家药铺的掌柜都是御医,那时候的方子真的就是秘方。中国明朝嘉靖年间,刚过花甲的宰相严嵩,看上去已是老态龙钟,白发苍苍,于是向这家老药铺讨...

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  • 学生营养改善计划实施5年“喜忧参半”

    2017-06-05
  • 拆穿10大“伪营养常识” 总有一条坑过你

    2017-04-25
    拆穿10大“伪<font color="#f00">营养</font>常识” 总有一条坑过你

    很多人相信眼见为实,然而这一原则在营养领域却不一定适用。你所看到的,甚至你所感受到的未必是事实真相。  生活中,我们被大量或真或假的健康资讯包围,稍不留神就可能掉入健康陷阱。为此《生命时报》特邀...

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  • 春天的8种营养果 如果再不吃可能就晚了

    2017-04-22
    春天的8种<font color="#f00">营养</font>果 如果再不吃可能就晚了

    春天来了,部分新鲜水果上市了!有8种不能错过的营养果,给身体补充动力,还能刮油!  蛇皮果:高钾低钠的力量之果  蛇皮果产于印尼等热带地区,棕褐色的外皮上覆盖一层密密麻麻的鳞片,像是蛇皮,因此形象...

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  • 红甜菜汤营养丰富抗癌抗病毒 能解乏提劲

    2017-04-18
    红甜菜汤<font color="#f00">营养</font>丰富抗癌抗病毒 能解乏提劲

    现代研究表明,红甜菜营养丰富,其根中含有一种杂环酪氨酸衍生的生物活性物质——甜菜红素。抗癌、抗病毒和抗氧化的作用使甜菜红素在保健品和食品添加剂领域受到广泛关注,更被美国癌症协会列为30种有防癌作用...

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  • 一个鸡蛋五种功效 只有这样烹饪才最营养

    2017-04-14
    一个鸡蛋五种功效 只有这样烹饪才最<font color="#f00">营养</font>

    鸡蛋好吃、有营养,是一种老少皆宜、人人爱吃的食品,但以下几个关于鸡蛋的说法,你都知道吗?  健脑益智:鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,可避免老年人的...

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