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营养

  • 夏季美白营养第一瓜 看看你们都吃对了吗

    2017-08-16
    夏季美白<font color="#f00">营养</font>第一瓜 看看你们都吃对了吗

      受访专家:海军总医院营养科副主任陈延丽  消暑第一瓜——冬瓜  冬瓜虽然姓冬,却是夏季里难得的美食,有祛暑、祛痰、利尿之效,绝对是消暑第一瓜。夏季天热,大便燥结,还有口臭,吃降火药劲太大,这时...

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  • 蔬菜怎样煮才能最大限度的保持原有营养

    2017-08-14
    蔬菜怎样煮才能最大限度的保持原有<font color="#f00">营养</font>

    大量的研究数据表明,多吃蔬菜(特别是各种绿叶蔬菜)对健康很有好处,能预防多种疾病,包括肺癌、食道癌、胃癌、肝癌、肠癌、糖尿病、冠心病、中风、骨质疏松等。  蔬菜的烹调方法有很多种,可以蒸,可以炒...

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  • 夏季吃苦瓜营养价值高 怎么做苦瓜可以不苦

    2017-07-22
    夏季吃苦瓜<font color="#f00">营养</font>价值高 怎么做苦瓜可以不苦

    说了苦瓜的有很多好处,但是还是有不少人因为太苦而不愿尝试。其实,苦瓜只要做得好,也是可以不苦的。  1 混炒:把苦瓜和辣椒炒在一起,可减轻苦味。  2 盐渍:将切好的瓜片洒上盐腌渍一会儿,然后将...

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  • 夏季吃苦瓜营养价值高 怎么做苦瓜不会苦

    2017-07-04
    夏季吃苦瓜<font color="#f00">营养</font>价值高 怎么做苦瓜不会苦

    苦瓜夏季成熟的蔬菜,如今已三月份,离夏天的日子不远了,离吃苦瓜的日子更近了。人都爱甜而讨厌苦味,生活已经够苦了,干嘛还让我口苦!但是,每每这时,总有人用吃得苦中苦,方为人上人塞住我们的嘴。还别说...

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  • 《摔跤吧 爸爸》中隐藏的营养公式有哪些

    2017-07-03
    《摔跤吧 爸爸》中隐藏的<font color="#f00">营养</font>公式有哪些

    前段时间大火的一部电影莫过于咖喱国的励志温情经典电影《摔跤吧,爸爸》,很多人在电影结尾的时候都因为那句我为你骄傲而热泪盈眶。作为一个营养专业的人,我从中还看到了饮食营养和成功之间的换算公式。那么...

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  • 吃海鲜 深海鱼选食草的 清蒸煎烤护营养

    2017-07-03
    吃海鲜 深海鱼选食草的 清蒸煎烤护<font color="#f00">营养</font>

    生活水平的提高让越来越多人重视食物的营养与安全,不少人选择肉类时会优先选择营养价值高的海鲜,但如何聪明又安全的选择也很重要。  深海鱼选食草的。深海鱼是公认的营养高手,但最好选择含汞量低的食草鱼...

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  • 蛋白和蛋黄哪个更营养 答案原来竟是这样

    2017-06-19
    蛋白和蛋黄哪个更<font color="#f00">营养</font> 答案原来竟是这样

    鸡蛋我们每天都要吃,鸡蛋的主要营养成分是水、蛋白质、脂肪以及一些维生素矿物质、胆固醇。这些营养物质非常容易被人体吸收,因此,鸡蛋的营养价值很高。  在物质缺乏的年代,能吃到鸡蛋就说明你生活条件很好...

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  • 营养专家推荐6款消夏粥 送给没胃口的你

    2017-06-08
    <font color="#f00">营养</font>专家推荐6款消夏粥 送给没胃口的你

    一到夏天,炎热的天气总让人觉得食欲不振。如果你吃得不好,自然也就无法给身体补足能量。  粥不仅能填饱肚子,还有味道香甜、容易消化等优点,受到不少人的宠爱。  《生命时报》特邀多位专家,为你推荐几...

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  • 专家 枸杞泡水营养全无 用它泡效力涨十倍

    2017-06-06
    专家 枸杞泡水<font color="#f00">营养</font>全无 用它泡效力涨十倍

    这家药铺是一家开在京城的老药铺,已经有600多年历史,明清时期,这家药铺的掌柜都是御医,那时候的方子真的就是秘方。中国明朝嘉靖年间,刚过花甲的宰相严嵩,看上去已是老态龙钟,白发苍苍,于是向这家老药铺讨...

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  • 学生营养改善计划实施5年“喜忧参半”

    2017-06-05
  • 拆穿10大“伪营养常识” 总有一条坑过你

    2017-04-25
    拆穿10大“伪<font color="#f00">营养</font>常识” 总有一条坑过你

    很多人相信眼见为实,然而这一原则在营养领域却不一定适用。你所看到的,甚至你所感受到的未必是事实真相。  生活中,我们被大量或真或假的健康资讯包围,稍不留神就可能掉入健康陷阱。为此《生命时报》特邀...

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  • 春天的8种营养果 如果再不吃可能就晚了

    2017-04-22
    春天的8种<font color="#f00">营养</font>果 如果再不吃可能就晚了

    春天来了,部分新鲜水果上市了!有8种不能错过的营养果,给身体补充动力,还能刮油!  蛇皮果:高钾低钠的力量之果  蛇皮果产于印尼等热带地区,棕褐色的外皮上覆盖一层密密麻麻的鳞片,像是蛇皮,因此形象...

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  • 红甜菜汤营养丰富抗癌抗病毒 能解乏提劲

    2017-04-18
    红甜菜汤<font color="#f00">营养</font>丰富抗癌抗病毒 能解乏提劲

    现代研究表明,红甜菜营养丰富,其根中含有一种杂环酪氨酸衍生的生物活性物质——甜菜红素。抗癌、抗病毒和抗氧化的作用使甜菜红素在保健品和食品添加剂领域受到广泛关注,更被美国癌症协会列为30种有防癌作用...

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  • 一个鸡蛋五种功效 只有这样烹饪才最营养

    2017-04-14
    一个鸡蛋五种功效 只有这样烹饪才最<font color="#f00">营养</font>

    鸡蛋好吃、有营养,是一种老少皆宜、人人爱吃的食品,但以下几个关于鸡蛋的说法,你都知道吗?  健脑益智:鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,可避免老年人的...

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  • 鲜奶VS复原乳 二者在营养上有什么区别吗

    2017-04-11
    鲜奶VS复原乳 二者在<font color="#f00">营养</font>上有什么区别吗

    现在,去超市购买奶制品时,总会看到其配料表中有鲜奶、复原乳等字样,那么,问题来了,这复原乳是个什么东东,跟鲜奶相比,其在营养上有什么区别?鲜奶一般指的是巴士杀菌奶,复原乳又称为还原乳或者还原奶,...

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  • 介绍四种番茄炒菜的好搭档 降压又营养

    2017-04-11
    介绍四种番茄炒菜的好搭档 降压又<font color="#f00">营养</font>

    你是不是已经吃腻了番茄炒蛋?今天我来给大家介绍四种番茄炒菜的好搭档。  番茄烧茄子,解腻又不酸。茄子爱吸油,番茄则不同,这道菜融合番茄的酸和茄子的嫩,既去除红烧茄子的油腻,又中和了番茄的酸味。 ...

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  • 这些蔬菜黏糊糊的口感差 但是富含营养

    2017-04-05
    这些蔬菜黏糊糊的口感差 但是富含<font color="#f00">营养</font>高

    秋葵、山药、纳豆等一些食物,吃起来总是黏糊糊的,很多人不喜欢这种口感,想方设法地去掉这些黏液,但同时也损失了它们身上最宝贵的营养。我们来看看这些黏液对健康到底有什么好处,以及怎么保留住。  秋葵...

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  • 马冠生谈营养:吃螃蟹一定要知道这五点!

    2017-03-17
    马冠生谈<font color="#f00">营养</font>:吃螃蟹一定要知道这五点!

    俗话说:秋风起,蟹脚痒。进入秋季,也就进入了吃螃蟹的好季节,可以从9月吃到过年。九月圆脐十月尖,持蟹赏菊菊花天,意思是说,农历九月雌蟹最肥美,农历十月雄蟹最肥美。在享受美味的同时,我们也一起来了解...

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  • 绿黄红紫白 五色蔬菜的营养与价值食话

    2017-03-16
    绿黄红紫白 五色蔬菜的<font color="#f00">营养</font>与价值食话

    绿色:以绿色为主的蔬菜有菠菜、芹菜、青椒等。绿色菜给人以清新、鲜活之感。绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及Vc,具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用。 黄色:以黄色为主的蔬菜有南瓜、黄色甜椒,黄色西葫芦等...

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  • 七香鲑鱼乌冬面 营养又健康的美味主食

    2017-03-16
    七香鲑鱼乌冬面 <font color="#f00">营养</font>又健康的美味主食

    原料:250克乌冬面;1 5升狐鲣鱼汤或者日本豆面酱汤;50毫升米林酒(日本甜米酒);50毫升深色酱油;100克豆腐,切成方块;6个小洋葱,择好切好;几缕瓦卡米草;4块鲑鱼,每块200克;1汤匙葵花子油或者花生油;日本七香辣...

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