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营养

  • 老人不可过度控制饮食 八招教你补充营养

    2018-04-02
    老人不可过度控制饮食 八招教你补充<font color="#f00">营养</font>

       对于中老年人来说,有意识地控制饮食,改掉过咸、过油、过甜、大鱼大肉等不良饮食习惯,保持清淡口味,的确有助于慢性病的预防,但凡事要讲究度,如果完全不吃肉,过分依赖素食,烹饪过程中不敢放油,进食...

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  • 老人不可过度控制饮食 八招教你补充营养

    2018-03-27
    老人不可过度控制饮食 八招教你补充<font color="#f00">营养</font>

    对于中老年人来说,有意识地控制饮食,改掉过咸、过油、过甜、大鱼大肉等不良饮食习惯,保持清淡口味,的确有助于慢性病的预防,但凡事要讲究度,如果完全不吃肉,过分依赖素食,烹饪过程中不敢放油,进食量又小...

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  • 白菜对宝宝有哪些营养价值

    2018-03-02
    白菜对宝宝有哪些<font color="#f00">营养</font>价值

    大白菜具有很高的营养价值,也是我们常吃的蔬菜。宝宝越吃白菜越健康   营养分析  大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。  大白菜中膳食纤维和维...

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  • 超市6种食物上了营养专家黑名单

    2018-03-16
    超市6种食物上了<font color="#f00">营养</font>专家黑名单

      超市的货架上、冰柜里,各式各样的食物令人垂涎欲滴,有些食物尽管色泽诱人、烹饪方便,过多食用却会对人体健康带来负面影响。    1油炸食品  油炸食品中有较多油脂和氧化物,热量高,常吃易导致肥胖、...

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  • 豆腐香醇营养上佳 春季食用做美食正当时

    2018-03-12
    豆腐香醇<font color="#f00">营养</font>上佳 春季食用做美食正当时

      豆腐传说诞生于安徽省寿县,因此,寿县又被称为豆腐的故乡。如今,中国人食用豆腐的历史已有两千多年,用豆腐制作的菜肴更是品种繁多。春天饮食宜清淡,豆腐营养丰富又不肥腻,正是春季的食用佳品。  新鲜...

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  • 春季营养搭配让宝宝长高

    2018-02-25
  • 初春养胃正当时 营养专家们吃这4样

    2018-02-24
    初春养胃正当时 <font color="#f00">营养</font>专家们吃这4样

      俗话说一年之计在于春,这两天北京气温渐升,天气晴好。春天是生发之时,阳气较为旺盛,会使肝气盛而损脾胃,初春时节如何吃出好滋胃,看看营养科医生们支招!  蘸汁秋葵助消化  秋葵细细尖尖的,一头略弯...

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  • 红枣≠补血 看哪些营养“观念”还在骗着你

    2018-01-31
     红枣≠补血 看哪些<font color="#f00">营养</font>“观念”还在骗着你

    其实你知道吗,很多我们一直认为的营养观念其实都是错误的。想必很多人提到补血食物就会想起红枣,红枣真的能够补血吗?黑木耳清肺、铁锅有助补铁、防蛀齿就不吃糖……这些营养观念是否也存在误区呢? 一、红...

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  • 玉米营养超出想象 哪种吃法适合你?

    2018-01-30
    玉米<font color="#f00">营养</font>超出想象 哪种吃法适合你?

      玉米属禾本科玉蜀黍属玉米种,一年生谷类植物,学名叫玉蜀黍,俗称棒子、玉茭、苞米、苞谷。据考证,玉米老家在拉丁美洲的墨西哥和秘鲁沿安第斯山麓一带,后来经过航海家开辟新大陆,玉米逐渐在世界各地扎根...

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  • 水油焖炒是锁住营养的好方法

    2018-01-30
     水油焖炒是锁住<font color="#f00">营养</font>的好方法

      在烹调蔬菜时,有一种营养素保存率特别高、操作十分简便的烹调方法,那就是水油焖炒,俗称油煮菜。 水油焖炒有4个特点  它有炒的操作,但和炒又有区别,把菜放在一小碗沸腾的油水混合物中翻炒,用沸水替代...

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  • 黑豆营养超出想象

    2018-01-29
    黑豆<font color="#f00">营养</font>超出想象

     黑豆的营养价值非常高,吃法也很多,深受人们的亲睐。下面就和大家说一说关于黑豆的功效与作用和黑豆的注意事项,希望能帮到你。  黑豆的功效说明  (1)现代人工作压力大,容易身体虚弱、感觉全身乏力。要...

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  • 橘子上的白丝真的很有营养

    2018-01-29
    橘子上的白丝真的很有<font color="#f00">营养</font>吗

    网上很多文章说剥橘子的时候不要把橘子外的一层白丝剥掉,因为这些白丝也是非常有营养的,有的甚至说能治病。橘子上的白丝真的有这么厉害吗?  剥开橘子后,里面的白丝称为橘络,橘络其实是中果皮,它含有膳食...

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  • 家常菜10种最佳营养搭配,你会哪种?

    2018-01-22
  • 这些食物发芽后营养翻倍

    2018-01-19
    这些食物发芽后<font color="#f00">营养</font>翻倍

     核心提示:如今,美国、日本等国家均刮起食用芽菜的风潮,一些新式的芽菜也火了起来,比如芝麻芽、大麦芽、花生芽等。  吃果蔬讲究应季,但有一类蔬菜永远应季,这就是芽菜。芽菜最常见的有发芽黄豆、豌豆苗...

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  • 鲫鱼营养 但这四类人要少吃!切记!切记!

    2017-12-11
    鲫鱼<font color="#f00">营养</font> 但这四类人要少吃!切记!切记!

      鲫鱼肉嫩味鲜,是我国重要的食用鱼类之一,以2~4月份和8~12月份的最为肥美,也就是说,此时正是吃鲫鱼的好时候。  从营养的角度分析,鲫鱼有以下优势:蛋白质的氨基酸组成与人体蛋白质氨基酸模式接近,属于...

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  • 盘点食物里那些妨碍营养吸收的“反营养物质”

    2017-12-11
    盘点食物里那些妨碍<font color="#f00">营养</font>吸收的“反<font color="#f00">营养</font>物质”

    张阿姨刚刚被查出患了缺铁性贫血,她感到很奇怪,自己很重视饮食平衡,平时荤素搭配合理,怎么会缺铁呢?其实,现代营养学里有这样一个词:反营养物质,说的是食物中的一些物质,如果摄入多了,会妨碍营养吸...

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  • 食品新鲜才有营养 冷冻食品营养也不差

    2017-12-11
    食品新鲜才有<font color="#f00">营养</font> 冷冻食品<font color="#f00">营养</font>也不差

      曾经的寒冬腊月里,很少看见绿叶菜的踪迹,但随着冷冻技术的成熟,冷冻处理的青菜、水果、肉类让大家吃得越来越新鲜,食品种类也越来越丰富。那么,这些食品的营养如何呢?不少人认为冷冻食品的营养并没有新鲜...

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  • 如何吃油最健康 营养专家教你这样做

    2017-10-17
    如何吃油最健康 <font color="#f00">营养</font>专家教你这样做

      日常生活中,大家都很注意食物多样化,却忽略了食用油也需要多样化。  食用油不只是为菜肴增色增香,它还是能量和必需脂肪酸的重要来源。必需脂肪酸是人体维持机体正常代谢不可缺少而自身又不能合成、或合...

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  • 营养专家公布鸡蛋最营养吃法排行

    2017-10-17
    <font color="#f00">营养</font>专家公布鸡蛋最<font color="#f00">营养</font>吃法排行

      鸡蛋的吃法多种多样,您对鸡蛋的吃法及制作方法是否存在疑问呢?例如鸡蛋怎样吃最营养?鸡蛋一天应该吃几个?就各种疑问,营养专家做出如下解答:  鸡蛋怎样吃最营养?  解答:就营养的吸收和消化率来看...

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  • 早餐要吃好 这4款营养早餐可以养颜排毒

    2017-10-17
    早餐要吃好 这4款<font color="#f00">营养</font>早餐可以养颜排毒

    俗话说早餐要吃得好,好好吃早餐不仅对身体健康有好处,而且对爱美的女性来说也十分重要。吃对早餐能够起到养颜排毒的作用,体内毒素一旦排出,肌肤自然由内而外焕发光彩,可以和蜡黄的脸色说再见啦~下面小编...

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